6 Minute Back Pain Relief

6 Minute Back Pain Relief is a research-backed workout program built for people who suffer from back pain or who want to stretch and exercise their back to prevent problems in the future. The exercises and yoga poses featured in this app come highly recommended by the leading physiotherapists and are very easy to do, but will make your back feel wonderful.

These exercises do not require any equipment, and therefore, can be done anywhere, whenever you want to give your back a nice stretch.

Our goal is to help people who suffer from mild back pain, stiff neck and shoulders or other discomfort created due to sitting for long periods of time. If you don’t have the time to spend hours at the gym, but need a bunch of great exercises that will make your back feel great, check out 6 Minute Back Pain Relief!

App features include:

- Stunning design with easy to follow exercises and timers

- Clear instructions + links to videos for each exercise to guide you

- All content is INCLUDED (no additional charges, and no need for internet connectivity)

- Reminder notifications that can be adjusted to fit your busy lifestyle

- Track your activity with our activity calendar and monthly graph

* Please consult with your physician or other medical professional before performing any exercises featured in this app, especially if you suffer from serious back pain, hernia or protrusion of the spine.

6 मिनट पीठ दर्द राहत पीठ दर्द से पीड़ित है या जो खिंचाव और भविष्य में समस्याओं को रोकने के लिए उनकी पीठ व्यायाम करना चाहते हैं, जो लोगों के लिए बनाया गया एक शोध समर्थित कसरत कार्यक्रम है। इस ऐप्लिकेशन में विशेष रुप से व्यायाम और योग अत्यधिक अग्रणी भौतिक चिकित्सक द्वारा सिफारिश की है और ऐसा करने के लिए बहुत आसान है, लेकिन अपनी पीठ अद्भुत महसूस कर देगा आओ।

इन अभ्यासों किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, और आप एक अच्छा खिंचाव अपनी पीठ देना चाहता हूँ इसलिए, जब भी, कहीं भी किया जा सकता है।

हमारा लक्ष्य हल्के पीठ दर्द, गर्दन में अकड़न और कंधे या समय की लंबी अवधि के लिए बैठे होने के कारण बनाया अन्य असुविधा से पीड़ित लोगों की मदद करना है। आप जिम में घंटों खर्च करते हैं, लेकिन अपनी पीठ महान महसूस करना होगा कि महान अभ्यास का एक गुच्छा की जरूरत के लिए समय नहीं है, तो 6 मिनट पीठ दर्द राहत की जांच!

अनुप्रयोग सुविधाओं में शामिल हैं:

- आराम के साथ शानदार डिजाइन अभ्यास और टाइमर का पालन करने के लिए

- एक अभ्यास के लिए वीडियो के लिए स्पष्ट निर्देश + लिंक आप मार्गदर्शन करने के लिए

- सभी सामग्री (कोई अतिरिक्त शुल्क है, और इंटरनेट कनेक्टिविटी के लिए कोई जरूरत नहीं) शामिल है

- समायोजित किया जा सकता है कि अनुस्मारक सूचनाएं अपने व्यस्त जीवन शैली फिट करने के लिए

- हमारे गतिविधि कैलेंडर और मासिक ग्राफ के साथ अपनी गतिविधि ट्रैक

* यदि आप गंभीर पीठ दर्द, हर्निया या रीढ़ की फलाव से पीड़ित हैं, खासकर अगर इस ऐप्लिकेशन में विशेष रुप से किसी भी व्यायाम प्रदर्शन से पहले अपने चिकित्सक या अन्य चिकित्सा पेशेवर के साथ परामर्श करें।